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家中常常出現的瓜類蔬菜就屬冬瓜、瓠瓜還有絲瓜,

多是自己種的,或是別人豐收分享的,一般清炒就很好吃,再來我覺得味道也很搭的就是做味增煮,

以上幾樣瓜類都可以做,味道很好唷!

 

食材:絲瓜1條,少許薑絲(嫩薑最佳),1匙蔥花(可不加),少許沙拉油

調味料:半匙味增,1小匙醬油,1小匙米酒,1小匙糖,水半碗

 

  1. 絲瓜去皮後切塊,備好薑絲及蔥花
  2. 調味料全部攪拌均勻備用
  3. 少許沙拉油以小火炒香薑絲之後下調味料,至調味料滾小泡泡
  4. 下絲瓜蓋上鍋蓋悶燒,期間要上下攪動使絲瓜都均勻沾到煮汁
  5. 絲瓜外表雙面皆透明就可以起鍋

煮物的瓜類都要切大塊下去悶燒,並使用湯匙和筷子輕輕攪動,不要擠壓到瓜類蔬果的水分,千萬不要額外再加水!

薑有人切末有人切絲,我的建議是切絲比較好,切末入口感覺不好耶!

 絲瓜去皮時不要削太厚,這樣絲瓜才能脆脆的。 

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絲瓜去皮後切塊,備好薑絲

 

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所有調味料攪拌均勻

 

 

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蔥花可加可不加

 

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小火用少許油炒香薑絲

 

 

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倒入調味料煮滾冒泡變成煮汁

 

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蓋上鍋蓋悶煮,過程要耐心上下攪動,不要衝動加水呀!

 

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像這樣邊煮邊慢慢拌,使其都沾到醬汁

 

 

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蓋上鍋蓋燒熟就完成了!

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